168小说 - 都市小说 - 妻约婚色之赖上俏前妻在线阅读 - 第211节

第211节

    这种东西其实也是老天爷赏的,骨架肌rou匀称,不过如果没有这段时间辰池逼着青晨跑步的话,她身上肯定是会长出很明显的rou。

    她现在如果吃得太多会长胖一些,但只要稍微运动一下注意饮食,也会很快就瘦回去。

    测试了一下脂肪含量,教练告诉青晨,她最多一个月就可以练出非常漂亮的马甲线来。

    青晨倒是舒了口气,幸好只有一个月,不然她都不知道自己能够坚持运动多久。

    教练给出了一些运动的小建议,还有一套完整的训练计划,一切都很专业,让青晨也有底气了不少。

    按着时间一个一个锻炼步骤的进行,青晨在教练的注视下,忽然觉得,辰池让自己跑十五分钟的步简直就是业界良心!

    那样的运动跟这个比起来轻松多了。

    青晨在做完一组深蹲运动之后,喘着气,让刘旸给她时间休息一下。

    “休息五分钟然后继续。”刘旸刚才看起来还像个羞涩的小伙子,现在板着脸一脸严肃,倒是让青晨有些不敢忤逆他的话了。

    “好吧,那就五分钟。”青晨叹口气,站着休息。

    刘旸的表情在青晨开始休息之后才有了一些变化:“你之前……怎么没有来了?”

    “啊?”青晨抬起头看着刘旸,很奇怪他会问自己这样的问题。

    “就是那个……我去年就见过你。”刘旸的脸上忽然又露出了一抹笑容,“就是你刚来这里办健身卡那会儿,我就看到过你,不过你来了几次就没来了。”

    青晨看着眼前的健身教练,在脑海里想了许久都没有想出关于他的记忆。

    尴尬的将这个话题揭过去,青晨说:“那个,不好意思哈……我忘记了。”

    “……哦,没事儿,你不记得我也正常。”

    五分钟的休息时间一过,青晨又开始新的项目锻炼,这一次是做平板支撑,青晨趴在瑜伽垫上面,费力的坚持着。

    刘旸看着青晨的动作,皱着眉头,伸手扶住了青晨的手臂:“你这里要劲儿……”

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    ☆、chapter 89 如果说不

    青晨一下子没有明白刘旸的意思,迷茫的问:“哪儿?”

    “手臂,还有腰腹,都要均匀受力,这样才可以支撑的久一些,尤其是腹部……。”说着,刘旸就像对待每一位学员的那样,在青晨的腰腹间比划了一下。

    实际上,刘旸并没有真的碰到青晨。

    但是在某个刚刚走进来就看到这一幕的人眼里面,刘旸的动作分明就是正在和青晨亲密接触,偏偏他又能够看出来这是在进行最正常不过的锻炼,肚子里忽然憋起来的火都没处发了……

    还是青晨的余光率先看到了站在不远处的辰池,光是看到他的裤脚,青晨都能够认出来这就是辰池。

    费力的抬起头,青晨在看到辰池脸庞的一瞬间就露出了浅浅但欣喜的笑容:“你怎么来了?”

    辰池敛了神色,走过去说:“估计你差不多快要结束了,过来接你。”

    青晨完全没有在意身边还有个健身教练,自顾自的就和辰池聊了起来:“诶,那你饭做好了没有,我可是回去就要吃现成的。”

    辰池笑着点头:“做好了。”

    “那就好。”青晨满意的眨了眨眼,这才想起来问自己身后的健身教练:“时间到了嘛?可以结束了吗?”

    刘旸将一丝打量的目光从辰池身上收回来,看了眼时间:“可以结束了。”

    青晨欢呼一声蹦起来,因为太过用力,起身的瞬间有些重心不稳。

    刘旸和辰池都第一时间伸出了手,想要去搀扶青晨。

    不过青晨只是下意识的抓住了辰池的手腕,靠着他:“嚯,吓死我了。”

    “小心一点儿。”辰池捏了捏她的鼻子,“赶紧去换衣服,然后回家。”

    青晨便和刘旸道了谢,去换衣服。

    辰池的目光在青晨走后便冷冽下来,但是也根本没有放在刘旸的身上,漠然的态度就好像这里根本不存在这么一个人。

    一旁的刘旸显得有些尴尬,也没再说什么,悄无声息的转身离开。

    辰池眯着眼睛,这个健身教练即使没有别的心思,但如果青晨每天都来锻炼,是不是也就时常会像今天那样,和她产生一些肢体上的接触?

    辰池心里头的醋坛子瞬间就被打翻了,一个人生着闷气,顿时十分的后悔,为什么要同意青晨过来锻炼?

    就只是看见青晨和健身教练稍微靠的近了一些,他所有的占有欲就开始往四肢蔓延,身上的每一处细胞都在拒绝看到这样的画面。

    青晨很快就换了衣服出来,也没有在意刘旸已经不在这里,扯着辰池的手臂就走:“赶紧回去,我要饿死了。”

    “不用节食了?”

    “刘旸说我不用节食都可以,只要保证足够的运动量就可以了。”

    “刘旸?”

    青晨随口回答:“就是我那个健身教练,说起来我那张会员卡办的还挺值,只要过来都是一对一私人训练,也不用担心有什么锻炼上的问题出现。”

    辰池的神色不经意的变了一下。

    一对一,还是私人。

    他不禁开始磨起了自己的后槽牙,怎么觉得他刺激青晨运动,从头到尾就是个错误的决定呢?

    辰池的心里陡然间就产生了一丝后悔的情绪,不过青晨这时候并没有察觉出来。

    回去之后,青晨吃过饭就跑去了容思家里,怂恿容思和自己一起去锻炼。

    “我那个私人教练特别专业,身材也不错,长得还挺帅,你要不要也和我一起?咱们俩还可以在锻炼的时候说说话,当然,如果你想要和他一对一单人训练也是可以的,他应该会根据你的时间来调整安排……。”

    “一对一单人训练?”

    一直默默坐在沙发上浏览文件的褚宁昭,在听到青晨和容思提了这个建议之后,便挑着眉语气冷漠的反问了一句。

    青晨扭头看着褚宁昭,觉得对方冰冷的神情实在有些可怕,强撑着回答:“人太多的话,教练不能根据个人的问题进行针对性的锻炼,也不能保证照顾到每个人,那样训练出的效果不会有很好,但是一对一就不一样了,锻炼的时候他就在旁边随时观察你的问题指证,保证在锻炼期间只为自己一个人服务。”

    听了青晨的解释,褚宁昭深邃的眸子陡然看向容思,薄唇里吐出冰冰凉凉的两个字:“不准。”

    容思本来还真的没有太大的兴趣想要去健身,每天带小孩儿就已经有足够大的运动量了,想长胖都没有机会。

    但是因为褚宁昭如此坚硬强势的态度,忽然就刺激到了容思,她便十分挑衅的看着褚宁昭:“凭什么你说不去就不去?青晨,快给我讲讲,私人教练还有什么好处?”

    青晨敏锐的感觉到了这两人之间诡异的气场,便故意说:“好处很多呀,除了我刚才说的那些,你还可以趁机欣赏一下私人教练的好身材,八块腹肌,每一块都结实有力,手臂上也全是结实的线条,还能直接把你整个人都拎起来,不错吧?”

    那边褚宁昭脸色黑沉,眉头皱的死紧,都快可以夹死苍蝇了。

    容思哼笑一声:“真的嘛,那你的那个私人教练是不是也身材特别好,如果他让我满意的话,我也去办一张卡,下次去就找他。”

    青晨这时候当然看出来容思是在故意挑衅褚宁昭了,便故意用特别开心的语气说:“特别好!就那个身材,八块腹肌简直漂亮!而且摸起来的手感还特别好,你如果去的话,记得一定要去找他,他说话还特别温柔,人又细心又贴心……。”

    “你摸过?”褚宁昭冷不丁的问了一句。

    青晨一边奇怪褚宁昭为什么会突然问自己这个问题,一边又想帮着容思刺激褚宁昭一下,于是就说:“不然我怎么知道手感特别好?”

    “……。是吗?”

    从背后传来的低沉嗓音,让青晨整个身子都僵住了,连脖子都有些无法转过去。

    她讪笑着,觉得沙发上的褚宁昭此刻冰冷的表面下一定在笑话自己……

    好不容易转过身,青晨便看到了站在容思家门口的辰池,他倚着门框,双手抱臂,正神情悠然的看着自己,唇边衔着一抹凉凉的笑意,眸子里的黢黑让青晨不由的打了个寒颤。

    青晨第一个反应是开始后悔,自己进来的时候,为什么不把门关上?

    第二个反应也是开始后悔,自己帮容思忙就算了,没事儿扯到自己身上干嘛?这不是自己给自己找麻烦吗?

    容思有些不好意思的对青晨抱歉一笑,但是笑容里的意思也很简单,面对这样的局面,她也无能为力呐……

    褚宁昭把电脑“啪”的一声盖上,意味不明的对辰池说:“据说那个健身教练的腹肌摸起来手感很舒服,看来你得加紧锻炼了,不然就没有你的份儿。”

    辰池半眯着眼睛,似笑非笑的看着青晨:“回去?”

    青晨陡然间觉得腿软:“其实,我还有一些话想要和容思讲……”

    “讲一讲那个健身教练的身材有多好,然后让容思和你一起?”褚宁昭冷笑一声,话语里满是玩味和幸灾乐祸。

    青晨在心里暗暗咒骂,褚宁昭这男人又太小气了一点吧,自己只不过是配合着容思刺激了他一下,他也不至于这样报复自己啊……

    怎么可能不报复。

    褚宁昭自以为这样的报复程度已经是看在辰池的面子上了。

    竟然当着自己的面,诱拐容思去和别的男人亲密接触?褚宁昭又不是什么大善人……

    辰池淡淡的瞥了褚宁昭一眼,实际上是在和他说,够了。

    褚宁昭这才闭了嘴。

    “回去吧,有什么话明天再说。”辰池对青晨勾了勾手,让她自己乖乖过去。

    青晨本来是想要打算挣扎一下的,但和辰池的目光对视一下,瞬间就怂了,不由自主的迈开步子,朝着辰池走过去。

    辰池伸手将青晨拉近怀里,直接带着她离开,偏偏褚宁昭还最后补了一句:“看来辰池你确实该去锻炼锻炼身体了……”

    “褚宁昭,你干嘛那样?”容思气不过,睁大眼睛瞪着他。

    褚宁昭直视着容思的眼眸:“我哪样?”

    “你不是故意让辰池生气嘛,万一他们……”

    “你不也在故意让我生气?”褚宁昭薄唇轻启,脸上一分笑容都没有,“还想去健身,私人教练?”

    “这有什么好生气的。”容思移开了目光,实际上她明白了褚宁昭话里的意思,但是装作听不懂。

    “看来我需要向你解释一下。”褚宁昭站起身,高大的身躯逐渐逼向容思,低头牢牢的注视着她。

    容思不由的往后退:“你离我远一点……”

    褚宁昭却只是忽然扬眉笑了:“容思,你在紧张了。”

    容思呼吸有几分急促,掩饰道:“谁这么看着我,我都会紧张,你离我远一点再说。”

    “我若是说不呢?容思,从今往后,我都不可能再离你远一点,而且,会离你越来越近。”话音落下,褚宁昭直接扣住了容思的后脑勺,紧紧的将她拉到自己面前,不由分说的对着她嫣红的唇瓣吻了下去。

    ------题外话------

    哈哈哈作死的青晨

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